最近の生活は力士の生活に酷似
昼寝は二度寝より気持ちいいことに気づく
夜型生活を何とかしようと試行錯誤の生活を送っています。
記事にその悩みを書いたら読者さんから色々とアドバイスをもらいまして試しています。
朝から夜まで無理して起きていて無理矢理朝型生活に戻したり、昼間に眠くなったら外に出て散歩して眠気を覚ましたりなどです。
そして、色々と試していたら気づいたら朝型の生活になってました。
完全に朝型生活になったのかというそうでもなく、最近は昼寝をするようになりました。
というのも朝起きるのが5時くらいで早すぎるためです。
目覚まし時計をセットしているわけでもないのに5時にはパッと目が覚めてしまうのです。
朝の目覚めが早すぎるためどうしても昼頃になると眠くなるのです。
そして、横になってウトウトしながら数時間の昼寝・・・
夕方ごろに目が覚めてスッキリ、しっかり充電できてまた活動できます。
ここで思ったのが朝起きてすぐに二度寝するより昼寝を数時間しっかりした方が体的にもスッキリするということです( これには個人差があると思います )
なんかこの生活は相撲の力士の生活に似ているなぁと思いました。
朝早く起きて、稽古してその後に朝ごはんのちゃんこ鍋を食べる。
その後は、昼寝をしてしっかり体力の回復を図る。
力士の生活は合理的かもしれない
これは完全に僕の個人的な考えですが、力士の生活は人間の体にとっては非常に良い生活の仕方のような気がします。
朝早く起きて体を動かして、さらに朝ごはんもしっかり食べる。
そして、昼間に数時間寝て体力を回復させて夕方から活発に行動する
結構理にかなっているような気がします。
色んな人におすすめしたい生活方法だとは思うのですが、サラリーマン・OLの人たちにはできない生活ですね。
朝早く起きることはできても数時間の昼寝なんてできるわけがありません。
でも、この数時間の昼寝があればサラリーマン・OLの人たちも1日の後半の仕事はいつも以上にはかどると思うのですけどね。
う～ん。
なんか仕事を効率的に行うという点では一般企業も公務員も仕事中に数時間の昼寝を導入することはもしかしたら1番の改善点になるかもしれませんと思ったりもします。
仕事中に眠くなるならいっそのことちゃんと寝た方がその後はスッキリするでしょうー
眠気と闘いながら仕事をするのは絶対生産性悪いですよ。
日本全体で考えれば、眠気による仕事の効率の悪さはかなりの経済損失になってるんじゃないですかね？
おはようございます！『早起きは三文の徳』と言いますから、良い事ですね。朝一でスーパーの特価品が手に入る、とか（笑）
どこかの企業では昼寝部屋があって 真っ暗な部屋に簡易ベットが置いてありました｡15−30分寝て午後の仕事を効率よくさせるとか…｡もう直ぐプールで昼寝ができますね、至福タイム（笑）
代々木タイフェスの宣伝をラジオでしてましたが、凄い人が来るみたいです、夕方が比較的空いていると言ってましたょ！楽しんでくださいヽ(´ー｀)ノ
確かにー！
午後2時くらいに30分くらい横になって目を閉じられたらすごくよさそうです(>_<)
でも…もしその分定時が遅くなるならいらないですね（笑）
＞kumiマイペンライさん
朝早いのはいいですね、三文の徳です。
朝市スーパーは行ったことがないので興味がありますね。
ですね、もうすぐプールで昼寝ができます、グーすか寝ます(^ ^)
タイフェスすごかったです、人だらけでした、タイ料理は美味しかったですね。
＞よーちゃんさん
ですよね、昼寝は案外効果的だと思います。
その分定時が遅くなるのは困りますけどね(笑)
僕は0歳の娘のせいで早朝にたたき起こされるのですが、眠いので昼間に自然とウトウトしてしまうことがあります。
これが気持ちよくて、ほんと無職で良かったと思ってます。
＞招き猫の右手さん
昼寝をする生産性が上がることが分かりました。
昼寝は気持ちいいですからね、無職でよかったです。